Az agyunkba van kódolva az anyai kiégés? Mesélj, Anyukám!

2025. Március 24.

A burnout kifejezést sokáig csak a munka világában használták, de az idegrendszeri túlterheltség okozta kiégés az anyaság kapcsán is ugyanúgy kialakulhat — hiszen anyának lenni is munka, ráadásul nem is egyszerű. Bár egyre kevésbé számít tabunak, még mindig rengeteg a tévhit és téves információ az anyai kiégés fogalma, okai és megoldási lehetőségei körül. Ezekre igyekeztünk rávilágítani eheti epizódunkban anyai kiégés specialista szakértőnkkel.

„Ki vagyok égve“ — hangzik el egyre gyakrabban a hétköznapokban, különböző kontextusban, és ez a kifejezés arra enged következtetni, hogy a kiégés egy állapot. Holott a kiégés egy folyamat, aminek több fázisa van, de az első lépcsőknél még elég nehéz felismerni, hogy benne vagyunk. Az anyai kiégés kisebb-nagyobb mértékben szinte minden anyát érinti, aminek oka elég sokrétű. A társadalmi elvárások, a megfelelni vágyás, a mérhetetlenül nagy információhalmaz, a segítők hiánya mind hozzájárul ehhez, és az újabb kutatások szerint nem elhanyagolható dolog az sem, hogy a nők agyi struktúrája és működése megváltozik a várandósság hatására. Werner-Tóth Zsuzsi anyai kiégés specialista ezt saját maga is megtapasztalta, miután megszületett kisfia, majd rengeteg kutatómunka és képzés után megalapította a Mom Balance-t, hogy másoknak segítsen olyan anyává válni, amilyenek mindig is szerettek volna lenni. Frey-Kovács Brigi, az Éva online szerkesztője és Füstös Móni pozitív fegyelmezés szülőoktató is őszintén beszéltek saját megéléseikről az anyai kiégéssel kapcsolatban.