Anyaként talán még nagyobb a nyomás, hiszen számtalan feladatban kell helytállnunk, mind a család, a gyerekek és a munka terén. A válás pedig olyan mértékben zökkenthet ki minket lelki egyensúlyunkból, hogy nehéz megtalálni a balanszot abban a kérdésben, mi számít helyes viselkedésnek, főképp a gyerekek előtt.

Ne félj megélni az érzéseidet

A legtöbb probléma pont abból származhat, ha elnyomjuk magunkban az érzéseinket, és nem hagyjuk őket igazán meg- és átélni. „Csak ne a gyerek előtt!” – mondják sokan a veszekedéssel kapcsolatban, és bár fontos, hogy ne áraszd el túlságosan az érzelmeiddel a gyerekeket, ne félj megélni azokat.

Egy kapcsolat vége és egy válás számtalan okból történhet, és általában nem egyik percről a másikra megy végbe, ezért az érzelmek megélése sem egy csapásra történik, ahogy a feldolgozás és a gyógyulás sem. Találd meg a megfelelő teret arra, ahol őszintén átélheted és feldolgozhatod a téged ért eseményeket. Ugyanakkor beszélgess sokat a gyermekeiddel a saját nyelvükön arról, mi történik pontosan, és milyen változásokra számíthatnak a válás során.

Hagyj időt magatoknak!

A megfelelő tér megtalálása mellett a másik fontos tényező: az idő. Bár klisének tűnhet, hogy „az idő mindent megold”, de valójában nagyon igaz. Egy válás során a leghétköznapibb és biztosnak vélt dolgok is alapjaiban inognak meg, nem csak a gyerekek, a szülők életében is. Ahhoz, hogy megoldást találjatok az új élet kialakítására, időre van szükség, ahogy arra is, hogy mindenki megszokja az ezzel járó változásokat.

Fontos, hogy gyermeked számára is elég időt biztosíts ahhoz, hogy megértse, majd elfogadja a változásokat, de arra is teremts elég időt neki, hogy bátran kérdezzen, ha bizonytalan valamiben. Előfordulhat az is, hogy bizonyos helyzetekben nem úgy reagál majd, mint ahogy azt korábban megszoktad tőle, ebben is segíthet, ha elég időt adsz neki, hogy megnyugodjon, de közben finoman segíted is folyamatban, ha úgy látod, szüksége van rá. A gyerekek számára az egyik legfontosabb a családban, így a válás során is, hogy biztonságban érezzék magukat. Biztosítsd róla őket, hogy bár ez egy nehéz szituáció, de nem lesz mindig így, idővel helyre állnak a dolgok és javulni fog a helyzet.

Galériánkban most olyan tanácsokat olvashattok, amelyek segítenek megbirkózni az anyaság nehézségeivel a válás okozta bizonytalan helyzetben is!

Forrás