Senki se mondta, hogy könnyű lesz és tényleg nem az – valódi hősiességet követel, hogy home office közben a gyerekeket is lekösse az ember. Ráadásul most, a koronavírus-járvány idején, amikor a lehető legkevesebbet illik kimozdulni – bár sportolás, levegőzés céljából kifejezetten ajánlott, feltéve, ha az ember nem kerül két méternél közelebb senkihez, akivel nem él egy háztartásban –, otthonra is muszáj valamilyen mozgásos programot kitalálni a gyereknek.

Na ehhez, mármint a gyermeki kilométerhiány otthoni leküzdéséhez készült az alábbi összeállítás tornázós videókból:

Tornázz a plüssöddel

Vidovszky Sára gyógytornász csatornája a kisebbeknek is egészséges és alaposan kidolgozott mozgásformákkal szolgál ingyen. Ráadásul a kedvenc plüssállatuk is velük edzhet.

Jailhouse rock

A jókedv receptje nem egész két percben.

Online testnevelés Péter bácsival

Néhány gyakorlatot mutat be a falnál üléstől a fekvőtámaszig, amivel aztán a végtelenségig edzhet a gyerkőc.

Retró

Idősebbek is elkezdhetik, hát még a kisebbek.

Gyerünk, anyukám!

Kádár-Papp Nóra is közzétett egy ingyenes #maradjotthon videótárat, van köztük gyerekeknek való torna is.

Frappáns mozgásóra egy szűk előszobában

...szintén plüssállatokkal.

A Boogie Beebies se maradhat ki

...avagy tornázz úgy, mint a teknősök meg a zellerszárak. Alap.

Gyereknevelési elvek, amikből engedj és amikből ne: