A teázáshoz bizonyos országokban, például Kínában és Japánban egész szertartás kötődik, de a briteknek is komoly hagyománya van a délutáni öt órai teának. A gyógyteák segítségével a különböző bántalmakat és betegségeket is orvosolhatod, de vannak olyan teafajták is, melyek élénkítő tulajdonságukkal hasonlóan hatnak ránk, mint egy csésze kávé.

Főszerepben a koffein

Bár a koffeinnel érdemes csínján bánni, hiszen negatív hatásai is lehetnek, mértékkel fogyasztva nemcsak energialöketet ad, a mentális éberség mellett a fizikai állóképességünkre is hatással lehet.

Mire ügyeljünk a koffein fogyasztása közben?

Figyelj a tested jelzéseire!

Azt is mindenképpen tartsd szem előtt, hogy minden ember máshogy reagál a koffeinre, így van, aki nagyobb mennyiségben is gond nélkül fogyaszthatja, viszont van, akire már kis mennyiségben is negatív hatással lehet. Ha szédülsz, fáj a fejed, nyugtalan vagy és szapora lesz a szívverésed, mindenképpen csökkentsd a napi koffeinadagodat.

Ha aludni szeretnél, este kerüld a koffeint!

Lehetőség szerint a késő délutáni és az esti órákban már ne nyúlj a kávé és a tea után sem, mert a túl sok koffein megnehezíti az elalvást és álmatlanságot okozhat.

Ha teáznál, de nem bírod annyira a koffeint

Akkor sem kell lemondanod a teázás örömeiről, ha nem szeretnéd élénkíteni a szervezetedet. A gyógyteák, a gyümölcsteák és a rooibos tea nem tartalmaznak koffeint, így ezekből bátran elkortyolhatsz egy-egy csészével akár estefele is.

Ha mégis inkább olyan teafajtákat keresel, amelyek koffeint tartalmaznak, nézd végig őket a galériában!

Forrás