Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, vagyis krónikus bőrgyulladás sokféle okból alakulhat ki. Többek közt genetikai hajlam, immunológiai problémák vagy káros környezeti tényezők is szerepet játszhatnak a létrejöttében. A legtöbbször már csecsemő- vagy kisgyermekkorban diagnosztizálják, de felnőttkorban is felütheti a fejét. Különösen télen gyakoriak az ekcémás tünetek, mint:

De mit tehetsz az ekcéma ellen télen? Íme, néhány egyszerű tipp, amit kombináltan alkalmazva valódi ekcéma elleni kúrának vetheted alá magad:

1. Kerüld a forró fürdőt

A forró víz nyilvánvalóan kiszárítja a bőrt. Inkább használj meleg vizet és maximum 5-10 percet ülj a kádban. Használj hidratáló tusfürdőt vagy fürdőolajat. Fürdés után ne dörzsöld a bőrödet durva frottírral, inkább fürdőlepedőt használj.

2. Legyen kímélő a szappanod

Bármilyen kozmetikummal érsz is a bőrödhöz, győződj meg róla, hogy az nem tartalmaz nem kívánatos adalékanyagokat. Olyan hidratáló szappanokhoz folyamodj, amelyek illatanyag-, színezék- és alkoholmentesek. A habfürdőket hanyagolnod kell a kúrád idejére.

Ide tartozik természetesen a mosópor és az öblítőszer is, hiszen a ruhák, amelyeket kimosol velük, szintén hozzáérnek a bőrödhöz. Illatanyagmentes, érzékeny bőrre kifejlesztett termékeket válassz.

3. Próbálj ki egy zsíros hidratálót

Az ekcémás bőr rengeteg hidratálást igényel. Zsíros arckrémeket, testápolókat használj és fürdés vagy zuhanyzás után azonnal vidd fel a bőrödre. Az sem árt, ha naponta még egyszer hidratálsz. Remek választás erre a célra az Eucerin UreaRepair PLUS termékcsalád. A testápoló tejek kevésbé hatásosak.

4. Kerüld bizonyos anyagok érintését

Ide tartozik a gyapjú, a nejlon és más irritáló matériák. Inkább lélegző anyagokat válassz, amilyen a pamut. Az ágyneműd se legyen műszálas.

5. Próbálj ki egy párologtatót

Ez ellensúlyozhatja a fűtési rendszered működését, amely forró levegőt áraszt az otthonodba. Könnyű belátni, hogy a forróság, miközben természetesen hasznos a hidegben :), irritálja az ekcémás bőrt. Egy párologtató azonban újra nedvessé teszi a levegőt. Léteznek hordozható párologtatók is, amelyek a fűtőtestre szerelhetők.

6. Igyál még több vizet

A hidratált test a hidratált bőr kulcsa. Napi legalább nyolc pohár vizet hajts fel, ez segít az ekcémás bőr hidratálásában. Ízesítheted citrommal vagy más citrusfélével is.

7. Szedj D-vitamint

Bizonyos kutatások szerint a D-vitamin jót tesz ekcéma ellen, azonkívül közismerten jótékony hatással bír a bőrápolásban, erősíti az immunrendszert és a csontokat.