Te is tapasztaltad már, hogy egy régi fotó láttán hirtelen olyan részleteket fedezel fel magadon, amelyeken korábban elsiklottál? Egy-egy fénykép olykor nemcsak a külső tulajdonságainkra fókuszál, hanem a belső folyamatokat is tökéletesen tükrözi. „A képek segítenek jobban látni”, ahogy Viola mondja. De nemcsak a minket körülvevő világot, hanem azt is, hogy mi zajlik bennünk pontosan.

– Mielőtt a ThetaHealing® és Photo Healing módszerére rátérnénk, kezdjük a legelején. Hogyan és mikor kezdtél el a fotográfiával foglalkozni?

– Hatéves korom óta tanulok művészetet, kezdetben zenét, majd 14 éves koromtól kezdve vizuális művészetet, de egy egri grafikus iskolában vettem észre magamon, hogy inkább fotókban gondolkodom, ha a megvalósításról van szó. Később a MOME vizuális kommunikáció-fotó szakán végeztem, valamint elvégeztem a művészetpedagógia szakot is, és ekkor már tudatosan használtam a képalkotást önmagam fejlesztésére, illetve a korábbi lelki traumáim rendbetételére is. Ezzel egy időben indult el a fotóművészeti karrierem: több mint 15 évet voltam jelen a kortárs fotóművészet világában kiállító művészként, és évekig tanítottam is a fotográfiát, ahol a képek alkotásának és értelmezésének lélektani hatásaira is figyeltem.

– „Született intuítív”-nak tartod magad. Hogyan jelenik meg ez a tulajdonságod a gyakorlatban?

– A „született intuitív” kifejezés számomra annyit jelent, hogy az érzelmi ráhangolódó és ráérző képességem erősebb, és az empátiám is fejlettebb az átlagnál már gyerekkorom óta. Ezt meg kellett tanulnom kezelni, de ma már ez a tulajdonság is a segítségemre van abban, hogy könnyebben tudjak ráhangolódni másokra, és megértsem a problémájukat anélkül, hogy az engem magával rántana. Az intuíció, ráérző képesség egyébként fejleszthető, mely sokat segíthet nekünk a különböző döntéshelyzetekben. Ma már számos technika áll rendelkezésünkre ezzel kapcsolatban, akár a tudomány által elismert területeken, akár az alternatív gyógyászatban.

– Az egyik ilyen technika maga a ThetaHealing® módszere, amellyel te is foglalkozol. Mit jelent ez pontosan?

– A Theta Healing módszere egyesíti a spiritualitást a modern tudományos eredményekkel, többek között kvantumfizikai, biofizikai és kineziológia kutatásokon és eredményeken is alapszik. Egy egyszerű példával írnám körül, hogy miért fontos a Theta Healing. A pszichológia az érzelmi leválasztás során arra törekszik, hogy segítse az egyént visszatalálni érzéseihez, hogy ismét kapcsolatba léphessen velük, és elindulhasson a gyógyulás útján. Hiszen a megoldás kulcsa lelki gyógyulás esetén mindig az érzelmekben rejlik, legyen szó tudományos megközelítésről vagy spirituálisnak számító megoldásról. A lelki sérüléseknél alapvetően két területet különböztetünk meg: az érzelmi teret (akár érzelmi memóriát) és a kognitív teret. Ez hétköznapi nyelven a szív és a fej. A megoldás mindig az érzelmi térben van, mivel a sérülés is ott keletkezett, már ha lelki eredetű sérülésről beszélünk. De a legtöbb esetben, ehelyett kerülgetjük a forró kását, nem fűlik a fogunk az érzelmi munkához, hiszen kellemetlen, mert olyan területeket érint, amelyek fájdalmasak. Az emberek nagyon szeretnek a kognitív térben – azaz a fejükben – csámborogni. Racionalizálgatunk helyzeteket, beszélgetünk az adott problémáról, ventilálunk, agyalunk, amelyek szintén hasznos részei a folyamatnak, de ha csak ezekre helyezzük a hangsúlyt, az nagyon megterhelő, és a folyamatos agyalás és figyelem végül távol tart bennünket az érzelmeinktől. Végső soron pedig a megoldástól: a változástól.

– Ez azt jelenti, hogy a Theta Healing egy érzelmi sérülés gyógyulásában segíthet minket?

– Pontosan. A relaxációt, képeket és imaginációt használó módszerek, mint amilyen a Theta és a Photo Healing is, mind az érzelmi térhez vezetnek vissza bennünket, így újra kapcsolódni tudunk ahhoz, hogyan is érzünk pontosan, illetve mit kezdhetünk az érzéseinkkel. A képek – legyen az egy fotó, videó, telefonos fotó vagy a képzeletünkben létrejött tudatos képek (imagináció) –, segíthetnek bennünket az érzelmi gyógyulásban. Gondoljunk például az álmainkra, ahol a racionálistól elrugaszkodott módon a napi stresszt, nyugtalanságot álmodjuk ki magunkból, miközben olyan érzések és szimbólumok törnek felszínre, amelyeket gyakran nem is értünk. A lelkünk képekkel kommunikál velünk, ha eltávolodtunk az érzéseinktől.

– Hogyan segíthetnek ezek a képek?

– A képek segítségével számos dologra választ kaphatunk. Megtudhatjuk, hogyan érezzük magunkat valójában, mit hanyagoltunk el önmagunkkal kapcsolatban, mennyire voltunk őszinték önmagunkkal, és azt is, hogy valójában mire vágyunk. A képek megmutatják, milyen sérüléseink vannak, sőt gyakran azt is, hogy mit kellene tennünk ahhoz, hogy egy adott életterületen előre tudjunk lépni és fejlődjünk. Ahogy az érzelmeinkkel dolgozunk a gyógyuláson, visszatalálhatunk önmagunkhoz, és a már korábban említett intuícióhoz. A cél, hogy az ember megtalálja a belső egyensúlyát és harmóniáját, illetve, hogy a későbbiekben önmaga is képessé váljon a kibillent állapotát helyrehozni. Persze előfordul olyan is, amikor egy ember erősebb intuíciós képességgel születik, és ezek segítségével könnyebben ráhangolódik az intuitív technikákra. Én is így találtam meg rögtön a hangot a Theta Healing módszerével.

– Hogyan képzelhetjük el a gyakorlatban ezt a módszert? Mi történik a Theta Healing során?

– A Theta Healing során relaxált, az elalvást megelőző tudatállapothoz hasonlító agyhullámban (theta), egy vezetett meditációban képesek vagyunk a tudattalanban rejlő érzéseink, gondolataink feltérképezésére, ezáltal az elengedésre, sőt arra is, hogy nézőpontot váltsunk a korábbi szemszögünkhöz képest, és másképpen tekintsünk egy adott problémára. A Theta Healinggel tágítjuk a megoldási repertoárunkat az életünk területeivel kapcsolatosan. A módszer fejleszti az önreflexiót és segít figyelni önmagunkra.

– Tehát a Photo Healing valójában a Theta Healing módszeréből származik?

– Igen, a Photo Healing kifejezés ötletét nyilvánvalóan a Theta Healing adta. Számos “Healing” módszer létezik, én egyértelműen a korábbi művészeti múltamat, tizenöt év tanulmányi tapasztalatát gyúrtam össze az intuitív képességemmel és a lélektani tanulmányaimmal annak érdekében, hogy létrehozzak egy olyan egyszerűen alkalmazható módszert, ahol a képeket tudjuk használni a lélek harmonizálására, illetve a rejtett területek feltérképezésére.

– Mi történik pontosan a Photo Healing során?

– A vizuális percepció során az agyunk elhiszi azt, amit látunk. Innen is ered az egyik szólásunk: „hiszem, ha látom”, és ezért van ránk a mai napig nagy hatással egy-egy horrorfilm, vagy egy romantikus jelenet. A Photo Healing során tudatosan, mindenki az egyéni problémákra szabva kap telefonnal egyszerűen megoldható fotós feladatokat, melyek érzelmileg megmozgatnak, illetve segítenek közelebb kerülni a felvetett témához. Ezáltal olyan érzések, területek és információk kerülnek felszínre, amelyek még nem voltak korábban feltérképezve, így a módszer által tulajdonképpen kézhez kaphatunk egy használati útmutatót vagy térképet önmagunkhoz.

– Ezek alapján kijelenthetjük, hogy a Photo Healing hasonlóan működik, mint a művészetterápia.

– Igen, de a művészetterápiától eltérően a Photo Healing során sokkal célirányosabban, a konkrét problémára fókuszálva írom meg a feladatokat a klienseknek. Nem csupán az érzelmek kifejezésére és a szabad alkotási folyamatok felszabadítására törekszünk, hanem egy feltáró beszélgetés során figyelembe veszem az egyéni és kollektív szimbólumrendszereket, és ezekhez igazodva készítek el több, választható feladatot. A választást is fontosnak tartom, illetve annak lehetőségét, hogy pontos képet kaphatok arról, mitől ódzkodik az adott résztvevő.

– Milyen feladatokat kaphatunk a Photo Healing során?

– Nem sablon feladatokra kell gondolni, hanem konkrétan egy témára fókuszálva, személyre szabottan születnek a feladatok. Mondok egy példát. Egy párkapcsolatban élő kliensem rengeteg állattal kényszerült együtt élni a házában, akiket a párja miatt tűrt meg. A túlzott alkalmazkodási és megfelelési kényszerét, amit ő próbált picit ösztönösen elrejteni, úgy szerettem volna számára is láthatóbbá tenni, hogy megkértem, készítsen egy szelfit önmagáról a háza legkisebb részén. A fotó alapján szépen kirajzolódott, hogy a hölgy a tetőtéri helyiség sarkában, teljesen a falhoz simulva, felvéve a tetőtéri fal formáját, egy körülbelül 40 fokos gerincferdülésben fényképezte le magát. Ez további tükröt mutatott számára, hogy milyen nagymértékben alkalmazkodik a helyzethez, amely nyilvánvalóan hosszú távon nem tartható. Illetve különböző testi következményekkel is járhat, ez a hölgy például a gerincével évek óta fizikoterápiára és gyógytornászhoz jár, olyan fájdalmai vannak.

– Alapvetően kiknek ajánlod a Photo Healing módszerét?

– A Photo Healinghez nem kell ismerni a művészetet vagy a fotózást, mivel ezt elég, ha a vezető konzulens, azaz én jól ismerem. A módszert így bárki kipróbálhatja, aki nyitott egy praktikus, a hétköznapokba könnyen beilleszthető, játékos lehetőségre, hogy jobban megismerje önmagát. Nem kell hozzá profi fotósnak lenni, mivel ma már a legtöbb ember használja a telefonját élmények megörökítésre és önkifejezésre, a Photo Healing pedig ennek egy tudatos, célirányosan vezetett formája. A módszer bármilyen lelki gondra alkalmazható, de csak akkor, ha még komolyabb, mentális problémák nincsenek jelen. Engem az olyan területek érdekelnek különösen, mint az önbecsülés, az önbizalom, a határ kijelölések/megtartások, a gyász/veszteség és a szorongás témakörei, amelyek mindannyiunk életében jelen vannak időnként, hol rövidebb, hol hosszabb ideig. A Photo Healing valójában egy lelki rendrakást jelent fotók segítségével, ahol az életünk során szerzett lelki sebeket, félelmeket és szorongásokat tárjuk fel. A Photo Healing célja, hogy a tünetek helyett a probléma mélyére ássunk, és ott találjunk megoldást.

Ha kíváncsi vagy rá, hogy melyek a lelki kimerültség leggyakrabban előforduló jelei, nézd végig őket a galériában!