Nincs olyan ember, aki élete során soha ne tapasztalná meg a stresszt. Ez önmagában még nem is jelent semmi rosszat, hiszen létezik az úgynevezett jó stressz, amit valamilyen pozitív körülmény vált ki, és általában motiválóan hat, energialöketet ad. Ilyen lehet, ha egy új munkahelyen kezdünk dolgozni, reménytől telve, ha gyermekünk születik, ha új autót veszünk vagy akár sportolóként egy izgalmas versenyre, meccsre készülünk.

De sajnos sokaknál gyakoribb a rossz stressz, amit a megélhetési nehézségek, a túlzó szakmai vagy magánéleti elvárások és egyéb hasonló kihívások idéznek elő. Ez a forma hatását tekintve is negatív, hiszen feszültté, ingerlékennyé tesz, testi-lelki tüneteket okoz, hosszabb távon mentális és fizikai egészségünket is károsíthatja. A stressz leküzdésének legelső lépése mindenképpen a felismerés: gyakran ugyanis nem magától értetődő a dolog, csupán rejtett jelek utalnak arra, hogy valami nincs rendben. Ezeket gyűjtöttük össze alábbi galériánkban.

Kattints a galériára, és megmutatjuk a stressz 5 alattomos jelét:

(forrás: Metro)

Az InStyle Men írása.