Természetesen a mentálisan egészséges kapcsolat sem tökéletes, de olyan betonszilárd alapokra épül, amelyek a fejlődést és a valódi intimitást segítik elő.

De mit is jelent az, hogy valami „mentálisan egészséges”? Hogyan tudjuk felismerni, sőt, kialakítani ezt a fajta érzelmi biztonságot?

A jól működő párok nemcsak beszélnek, de igazán meghallgatják egymást. Őszinte kommunikációt használnak, ki merik mondani az érzéseiket anélkül, hogy az elutasítástól félnének. Egy egészséges kapcsolatban nyugodtan lehet vitatkozni is, de ezek a viták nem parttalanok és rombolóak, inkább közelebb viszik a feleket egymáshoz: a cél a másik megértése, nem pedig a győzelem. Az igazán mély kapcsolatokban nincs helye alázásnak, manipulációnak, versengésnek, a partnerek elfogadják egymás különbözőségét, és nem próbálják megjavítani a másikat.

Az egészséges kapcsolatban egészséges a bizalom is. Ez nemcsak azt jelenti, hogy bízunk abban, hogy a párunk nem csal meg minket, hanem komplex módon érezzük mellette az érzelmi biztonságot: megoszthatjuk vele a félelmeinket, gyengeségeinket anélkül, hogy visszaéléstől kéne tartanunk. Támogatjuk egymást az álmaink megvalósításában, nincs köztünk verseny, de van helyette közös öröm, ha valamelyikünk sikert ér el. Az ilyen kapcsolatban megtarthatjuk saját identitásunkat, barátainkat, hobbinkat, énidőnket. Ezek a határok persze nem elzárkózást jelentenek, hanem tiszteletet: „Bízom benned, és légy önmagad mellettem!”-üzenjük.

A felek általában hasonló értékeket vallanak, de mivel az élet állandóan változik, és együtt változunk vele mi is, kell, hogy legyen tér az alkalmazkodásra, a fejlődésre, az újratervezésre. Fontos, hogy képesek legyünk a mindennapokban együtt nevetni, játszani, kikapcsolódni a párunkkal, hiszen az öröm és a spontaneitás képessége segít átvészelni a nehéz időszakokat is. Egyszóval nem kell minden napnak tökéletesnek lennie, de közös pozitív élményekkel a rossz is átvészelhető.

Galériánkban a mentálisan egészséges párkapcsolat 8 jele!