Kalóriaszegény nyári édesség pillanatok alatt
Forrás: http://wholesomepatisserie.com
Krémes és jéghideg joghurt, friss bogyós gyümölcsök, roppanós granola és olvadós csokoládé. Kell ennél jobb desszert?
Amerikában nagy divat a fagyasztott vagyis frozen yoghurt, itthon azonban kevésbé ismert, pedig sok előnye van: hamar elkészül, alig néhány hozzávalóból áll, finom, frissítő és még kalóriaszegény is - már ha a diétás verziót készíted.
A feltéteket kedved szerint válogathatod össze hozzá, ahogyan a joghurtalapot és az édesítőket is. De azért mutatjuk a kedvenc verziónkat!
Fagyasztott joghurt gyümölcsökkel, csokoládéval és granolával
Forrás: wholesomepatisserie.com
Hozzávalók
- 500 g joghurt (kókusz, natúr vagy gyümölcs)
- 2 ek. méz vagy juharszirup
- 1 tk. vaníliakivonat
- 1/4 csészényi csokoládé (chips, granulátum vagy tört)
- 1/2 csészényi friss szeletelt eper
- 1/2 csészényi friss málna
- 1/4 csésze friss áfonya
- 1/3 csészényi granola
Elkészítése
- Bélelj ki egy kisebb méretű tepsit vagy dobozt sütőpapírral.
- Keverd össze a mézet a joghurtot és a vaníliakivonatot, majd keverd hozzá a csokoládé darabokat.
- Öntsd át a keveréket a tepsibe és oszlasd el benne egyenletes vastagságúra a masszát (1-1,5 cm).
- Szórd meg a tetejét a gyümölcsökkel és a granolával. Majd tedd be a mélyhűtőbe minimum 3-6 órára, míg teljesen meg nem szilárdul.
- Ha elkészült törd össze kisebb nagyobb darabokra és fogyaszthatod is.
Készítheted cupcake formában is, így igazi kis partifalatkákat szolgálhatsz fel a gyerekeknek vagy vendégeknek.
Forrás: pinterest