A genetikát tulajdonképpen egyfajta térképként értelmezhetjük, ami pontosan megmutatja, honnan jövünk, és mit hordozunk magunkban a születésünktől kezdve. A DNS-ünk, vagyis az örökítőanyagunk olyan, mint egy hatalmas adatbázis: mindent elárul rólunk – a szemünk színétől kezdve a testfelépítésünkön át egészen a betegségekre való hajlamainkig. Rengeteg dolgot a szüleinktől és a feljebbmenő rokonainktól „kapunk” a genetikánkon keresztül, ők pedig a saját génjeik felét örökítik át nekünk – így leszünk hozzájuk bizonyos dolgokban hasonlóak, mégis teljesen egyediek.

A tudomány azonban ma már tudja, és számtalanszor bebizonyította, hogy genetikánk és örökölt tulajdonságaink ellenére nem mindent a génjeink határoznak meg. A külső ingerek és tényezők rendkívüli módon hatnak ránk és formálnak minket, így előfordulhat, hogy hiába öröklünk valamilyen hajlamot a szüleinktől, nálunk – a táplálkozásunk, az életmódunk, a mozgás, a stressz vagy akár az alvásminőség hatására – ezek meg sem jelennek, vagy egészen más formában, mint ahogy „eleve elrendeltetett”. Ezzel foglalkozik az epigenetika tudománya, amely bizonyítja, hogy bár a génjeinket nem választhatjuk meg, igenis befolyásolhatjuk, hogyan viselkednek bennünk. A környezeti tényezők ugyanis, hatva sejtjeink működésére és funkcióira, képesek ki- vagy bekapcsolni a génjeinket, és finom módosulásokat hozni létre körülöttük.

Mindez azt jelenti, hogy bár rengeteg minden függ attól, kik a szüleink vagy honnan jövünk, az egészségi állapotunkat, mentális egyensúlyunkat és testi jóllétünket nem foghatjuk mindig a genetikánkra. A táplálkozás például közvetlenül befolyásolja a szervek működését, míg a káros szokások – mint az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a túlzott koffeinbevitel – épp ellenkező hatást váltanak ki. A hozzáadott cukrok, a transzzsírok és a feldolgozott ételek hosszú távon módosíthatják a sejtek működését, ugyanakkor a rendszeres testmozgás és a pihentető alvás segítik a regenerálódást, az anyagcserét és az immunrendszer optimális működését. A kérdés továbbra is nyitva marad: vajon mi a hosszú élet titka?

Galériánkban pedig olyan dolgokat ismerhetsz meg, amik mind-mind a genetikánkon múlnak!