10 boldogító étel, ami pár percen belül jobb kedvre derít
Forrás: GettyImages
Fáradt vagy, kedvetlen és unod, hogy nem mozdulhatsz ki sehová? Mielőtt depresszióba esnél, próbáld ki a következő bevált módszert: edd magad boldogra! Mutatjuk, mit fogyassz rendszeresen!
Régóta vizsgálják, hogy bizonyos ételekben magasabb arányban találhatóak meg azok az anyagok, melyek serkentik az agy boldogságért felelős hormonjának, az endorfinnak a termelését. A következő ételek – persze mértékkel fogyasztva- is ilyenek. Vannak közöttük olyanok, amik nem tartoznak feltétlenül a legegészségesebb táplálékok sorába – de néha azokat is bátran fogyaszthatod, ha szükséged van egy kis vidámságra és közérzet javításra.