10 szokás, ami a japánok szerint a hosszú élet titka: mutatjuk, melyeket érdemes beépítened az életedbe

A japán életmód része a rendszeres mozgás, aktivitás, számukra rendkívül fontos, hogy minden életszakaszban fittek és egészségesek maradjanak. Jellemző, hogy igyekeznek beépíteni az életmódjukba a mozgást, akár rengeteg gyaloglással, kirándulással, a természetben töltött idővel. A folyamatos aktivitás pedig segít megőrizni számukra a fizikai erőnlétüket, és hozzájárul a krónikus betegségek megelőzéséhez.
Ezentúl, a japán kultúrában kiemelt helyen szerepel az étkezés fontossága, előnyben részesítik az olyan élelmiszereket, amelyek egészségesek és rengeteg vitamint tartalmaznak, emellett hangsúlyt tesznek az alapanyagok minőségére és mértékletességre is, ugyanis tisztában vannak azzal, hogy az egészségünk szempontjából mérhetetlenül fontos a megfelelő étkezés.
Ezentúl szintén jellemző, hogy rendkívül nagy hangsúlyt fektetnek a mentális egészségükre is, hiszen pontosan tudják, hogy ép testben, ép lélek lakik, és ha nem egészséges a lelkünk, akkor a testünk sem lesz az.

Az alábbiakban 10 olyan szokást gyűjtöttünk össze, amely hozzájárul az egészséges, hosszú élethez a japánok szerint. Mutatjuk is, melyek ezek!