Nem lehet eleget hangsúlyozni azt, hogy mennyire fontos a kollagén rendszeres pótlása. Ugyanis érdemes tudni, hogy a kollagén rendkívül fontos szerepet játszik mind a porcszövetek, mind pedig az izmok felépítésében, ezentúl pedig felelős a bőr rugalmasságának megőrzéséért is. Így értelemszerűen sokan ezt tartják annak a csodaszernek, mely a hosszú fiatalságunk kulcsa lehet. Ennek tekintetében pedig mindenképpen érdemes beépíteni a mindennapi rutinodba a kollagén rendszeres fogyasztását, hiszen jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy minél tovább maradhass fiatalos és üde.

De valóban ilyen egyszerű a helyzet?

Az étrend-kiegészítő mindent megold?

A kollagén pótlására számos mód van, ezek közül pedig az egyik legelterjedtebb az, hogy olyan táplálékkiegészítőket fogyasztunk – akár kapszula, akár koktél, akár por formájában – melyek magas kollagéntartalommal bírnak. Azonban ez nem elegendő, ugyanis amennyiben nem figyelsz oda az étkezésedre, a testmozgás rendszerességére, vagy esetleg az alvásod minőségére, akkor hiába fogyasztod rendszeresen a kollagént, észre sem veszed, mégis rombolod a szervezetedet. Ennek hatására pedig fel is gyorsulhat a bőr öregedése, megjelenhetnek a szemed alatti karikák, ráncok, sőt a rugalmatlanságából is veszíthet a bőröd.

De lássuk is azokat a szokásokat, amelyek rombolhatják a kollagéntermelésedet.

Íme 5 szokás, amivel többet ártasz a szervezetednek, mint gondolnád!