7 rejtett jel, ami magas koleszterinszintre utalhat: a fáradtság és a nyaki fájdalom árulkodó lehet

Miért veszélyes a magas koleszterinszint?
A koleszterin egy viaszszerű anyag, amelyet a szervezetünk saját maga is termel, azonban bizonyos ételekkel is bevisszük a szervezetünkbe. Fontos szerepet játszik a sejtfalak felépítésében, a hormontermelésben és a D-vitamin felszívódásában. Azonban a probléma akkor kezdődik, amikor a koleszterinszint a vérben túl magas lesz, ugyanis a felesleges koleszterin az erek falára rakódik, érelmeszesedést okozva, ami szűkíti az ereket, és megnehezíti a véráramlást. Ez pedig számos súlyos betegséghez vezethet, például:
- Szívkoszorúér-betegség: Az elzáródott koszorúerek miatt a szívizom nem kap elegendő oxigént, ami szívrohamhoz vezethet.
- Stroke: Az agyat ellátó erek elzáródása vagy elrepedése miatt az agyszövet károsodik.
- Perifériás artériás betegség: A lábak ereinek elzáródása miatt a végtagokban fájdalom, zsibbadás és akár sebek is kialakulhatnak.
Nyilvánvaló, hogy nagyon fontos foglalkozni ezzel a problémával, hiszen ellenkező esetben nagyon komoly következményei lehetnek.
Mitől is alakulhat ki a magas koleszterinszint?
A magas koleszterinszint kialakulásában számos tényező játszhat szerepet, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztessük a koleszterinszintünket. Fontos megérteni, hogy a nem megfelelő táplálkozás, a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása, a mozgásszegény életmód, az elhízás és a dohányzás mind hozzájárulhat a koleszterinszint emelkedéséhez. Ezentúl pedig a genetikai hajlam, illetve az életkor előrehaladta is hozzájárulhat a kialakulásához.

Hogyan előzhető meg a magas koleszterinszint?
A magas koleszterinszint kialakulásában jelentős szerepet játszik az életmód, így ennek megváltoztatásával jelentősen csökkentheted a kockázatot. Érdemes hangsúlyt tenni az egészséges táplálkozásra, ennek keretében ajánlott csökkenteni a telített és transzzsírok fogyasztását (vörös húsok, zsíros tejtermékek, sült ételek), és inkább a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és növényi olajok fogyasztására tenni a hangsúlyt. Ezentúl elengedhetetlen a rendszeres testmozgás is, ugyanis a fizikai aktivitás segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítja a szív- és érrendszer működését. Ezentúl nyilvánvalóan az olyan káros szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyása ajánlott.
Az alábbiakban pedig összegyűjtöttük azokat a tüneteket, amelyek magas koleszterinszintre utalhatnak. Amennyiben ezeket tapasztalod, érdemes orvoshoz fordulni, hiszen, mint már említtettük is, a magas koleszterinszint hosszú távon nagyon káros az egészségre. Mutatjuk is, mely rejtett tünetek utalhatnak magas koleszterinszintre.