Mitől alakul ki a hasi zsír?

A hasi zsír kialakulása komplex folyamat, amelyben számos tényező játszik szerepet. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulhatnak a hasi zsír felhalmozódásához. Ezentúl a stressz, az alváshiány és a hormonális változások is szerepet játszanak. A genetikai hajlam, az életkor és a nem is befolyásolhatják, hogy hol raktározódik a zsír a testben. Például a nőknél a menopauza után gyakrabban alakul ki hasi zsír, míg a férfiaknál az androgén hormonok hatására. Természetesen ezentúl bizonyos gyógyszerek és egészségügyi állapotok, például a pajzsmirigy-alulműködés vagy a Cushing-szindróma is hozzájárulhatnak a hasi zsírfelhalmozódáshoz.

Azonban a jó hír az, hogy amennyiben kellően odafigyelsz, könnyedén felveheted a harcot a hasi zsír ellen. Ugyanis a Healthline szakemberei olyan fantasztikus módszereket gyűjtöttek össze, amelyek segítségével te is búcsút inthetsz a kellemetlen és makacs hasi zsírnak. Mutatjuk is, melyek ezek!