Mitől alakulhat ki a hipochondria?

A hipochondria kialakulásának számos oka lehet. Gyakran gyermekkori traumák, például betegség vagy haláleset áll a háttérben. Emellett a stresszes élethelyzetek, a szorongásra való hajlam és a túlzottan egészségtudatos nevelés is hozzájárulhat a kialakulásához. Bizonyos személyiségjegyek, például a perfekcionizmus és a kontrollmánia szintén növelhetik a hipochondria kockázatát. Fontos feltárni azt, hogy pontosan honnan is eredeztethető ez az állapot, ugyanis a probléma megoldása általában abban rejlik, ha a kiváltó traumát sikeresen képes az illető feldolgozni. Természetesen ez elsősorban szakember segítségével lehetséges, így amennyiben úgy véled, hogy ebben a mentális állapotban szenvedsz, feltétlen fordulj szakemberhez.

Fontos megérteni, hogy a hipochondria veszélyes állapot, amely jelentősen ronthatja az életminőséget. Az állandó aggodalom és félelem miatt az egyén nem tudja élvezni az életet, és gyakran elszigetelődik a környezetétől, hiszen ez az állandó szorongás kihat a munkájában való teljesítményre, a baráti kapcsolataira, sőt a párkapcsolatára is. Ezentúl a hipochondria depresszióhoz, szorongásos zavarokhoz és pánikrohamokhoz is vezethet, ami pedig tovább súlyosbítja az illető állapotát.

Forduljunk szakemberhez

A hipochondria kezelése komplex feladat, amely pszichoterápiát és szükség esetén gyógyszeres kezelést is magában foglalhat. A kognitív viselkedésterápia hatékonyan segíthet a hipochondriában szenvedőknek abban, hogy megváltoztassák a betegségekkel kapcsolatos téves gondolataikat és viselkedésüket. A terápia során az egyén megtanulhatja, hogyan kezelje a szorongását, és hogyan értelmezze reálisan a testében tapasztalt jeleket. Ezentúl kiderülhet, hogy mi az, ami kiváltotta az illetőnél az adott viselkedési mechanizmust, és akár a trauma feldolgozására is sor kerülhet.

Azonban az első lépés minden esetben a szembenézés a problémával, és hajlandóság arra, hogy szakemberhez forduljon. Hiszen, ameddig nincsen felismerve a probléma, nem tehetünk semmit a megoldása érdekében. Az alábbiakban összegyűjtöttük a hipochondria leggyakoribb tüneteit. Mutatjuk is, melyek ezek!

Galériánkban a hipochondria jelei, tünetei!