A körmeink nem csupán esztétikai funkciót töltenek be, de sok esetben egyértelmű jelzéseket is adnak számunkra az egészségi állapotunkról. A köröm színe, formája, szerkezete rengeteg mindent elárulhat a vitamin- és ásványianyag-hiányoktól kezdve a komolyabb betegségekig. Ezekre mind utalhat a szín, a forma, a felület és a vastagság is, éppen ezért, ha komolyabb elváltozást tapasztalsz, akkor érdemes orvoshoz fordulnod, hiszen akár nagyon súlyos problémára is utalhat az adott elváltozás.

Mit tehetünk a körmeink egészségért?

Körmeink egészsége nagyon fontos, így érdemes erről is ejteni néhány szót. Mutatjuk is, mire érdemes odafigyelned ahhoz, hogy megőrizd az egészségüket:

Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan: A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend alapvető fontosságú az egészséges körmökhöz. Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húst és tejterméket, ezáltal körmünk egészsége is javulni fog.

Hidratáljunk: A víz nemcsak a testünknek, de a körmeinknek is elengedhetetlen. Igyunk naponta 2-3 liter vizet, és használjunk hidratáló kéz- és körömápoló krémet.

Védjük a körmeinket: Viseljünk kesztyűt a mosogatás és a házimunka során, és kerüljük a köröm rágását. Válasszunk kíméletes körömlakklemosót és körömlakkot, lehetőleg kerüljük a műkörmöt, hiszen roncsolja a körmöket.

Erősítsük a körmeinket: Rendszeresen vágjuk és reszeljük a körmünket, használhatunk körömerősítő lakkokat is.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ha a körmeink elváltozásai tartósak, vagy más panaszokkal is járnak (pl. fájdalom, vérzés, duzzanat), forduljunk orvoshoz, hiszen a korai felismerés és a kezelés kulcsfontosságú a komolyabb betegségek megelőzésében. Az alábbiakban összeszedtük, hogy mely körömelváltozások mire utalhatnak, nézzük is, melyek ezek!

Íme 8 körömelváltozás, amellyel érdemes orvoshoz fordulnod!