A tavasz első kellemes meleget árasztó napsugarai mindenkit kicsalogatnak a házból, hiszen ilyenkor az ember sokkal szívesebben tölti az idejét odakint a szabadban, mint a négy fal között. Kora tavasszal még nincsen rettentő meleg, ami miatt bármilyen kinti tevékenység akadályba ütközne, csodás a levegő, és talán még a pollenekkel sem kell hatalmas harcot vívnunk a kellemetlen tünetek fokozódását illetően. Adott a jó időjárás, az ideális környezet, itt az idő, hogy végre kimozduljunk és mozogjunk kicsit!

Tavaszi sportok, kellemes társaságban

Ha nincs ínyedre az, hogy egyedül kiszabadulj a természetbe, és mozogj egyet, akkor ne tedd! Helyette inkább keress valakit, akivel szívesen űzöd az adott sportot, és biztosak lehettek benne, hogy motiválni tudjátok egymást, mindemellett minőségi időt is együtt tölthettek. Ha tudod, vedd rá a barátnődet, hogy túrázzatok egy hatalmasat a közeli erdőben, vagy indulj neki a pároddal egy stresszlevezetős esti sétának. Ha pedig senki sem akar elkísérni, de mindenképpen remegsz már, hogy valami kinti sportot űzz, vidd el magaddal négylábú kedvencedet, aki, biztos lehetsz benne, hogy odaadó társad lesz a tavaszi mozgásban.

Kiskutyád biztos értékelni fogja, hogy a téli bezárt időszakot követően sűrűbben elviszed magaddal. Mielőtt hosszabb túrára indulnál vele, fokozatosan szoktasd hozzá a mozgáshoz és mindig emeld a megtett távot. Elviheted egy biciklis kirándulásra is, hiszen nagyon sok kutyus szeret a gazdija mellett futni, így sokkal dinamikusabb tempót tudsz kiskedvenced számára biztosítani.

Hogyha az erdei mozgást szeretitek jobban, vágjatok neki hazánk gyönyörű kirándulóhelyeinek, melyek több kilométeren keresztül kínálnak remek lehetőséget a természet szerelmeseinek a kirándulásra. Ha kiértek egy tisztásra, vedd elő a kedvenc labdáját vagy egy frizbit, hidd el, nagyon jó mókának fogja tartani. Akármelyik mozgásformát is választod, fontos, hogy biztosíts minkettőtöknek elegendő vizet, és ha nagyobb távot tesztek meg tavasszal, gondoskodj egy kis elemózsiáról is.

Ha szereted a természetet, számos olyan sport közül válogathatsz tavasszal, melyet kellemes időben űzhetsz, növelheted állóképességedet, fejlesztheted az izomzatodat, és úgy égetheted a zsírt, hogy közben szinte fel sem tűnik, hogy keményen sportolsz.

Olvasd el galériánkból, milyen kültéri, zsírégető sportok közül válogathatsz tavasszal!