Mit lehet tenni pollenallergia esetén?

Világ életemben jól éreztem magam tavasszal és nyáron is – már, ami az allergiát illeti. Sosem voltam allergiás semmire, aztán tizenhét éves koromban, a semmiből szinte, egyik nyár elején megkezdődtek a klasszikus, pollenallergiára jellemző tünetek, amik az elmúlt tizenhat évben csak egyre rosszabbak lettek és fokozódtak. A helyzet olyan szintre emelkedett, hogy minden tavasszal remegve „várom” a jó időt, hogy éppen mikor fognak megkezdődni a tüsszögéssel, szemviszketéssel, orrfolyással és torokkaparással járó tünetek, az orrdugulásról nem is beszélve.

A pollenek ellen sokféleképpen védekezhetünk, de biztos megoldás sajnos nincsen. Kinek mi válik be. Ha nem lenne elég, hogy tavasszal a fák pollenjei kezdenek el szóródni, elérkezik a meleg és a nyár, amikor is a különböző fűfélék és gyomnövények kezdik el ontani magukból az allergizáló részecskéket. Az allergia esetén nagyon sok múlik a megelőzésen. Én már kitapasztaltam, hogy nagyon fontos, hogy mindig tavasszal, a szezon kezdetén beszerezzek egy-egy vénymentes allergiagyógyszert, amik némileg segítenek a helyzeten. Az antihisztaminok viszonylag gyorsan enyhítik a tüneteket, súlyosabb orrdugulás és orrfolyás esetén pedig a szteroidos vényköteles orrsprayk segíthetnek. Bár nem helyettesíti a gyógyszereket, jó megoldás lehet az emelt C-vitamin adag, és az Omega-3 vitaminok pótlása, hiszen ezek erősítik az immunrendszert, és súlyos esetekben, orvosi konzultáció után még mindig fordulhatunk az irányított immunkezeléshez és a különböző injekciókhoz is.

Amit házilag tehetünk a tünetek enyhítéséért

Nagyon sok múlik ilyenkor azon is, hogy otthon, „házilag” mennyit teszünk a pollenek ellen. Például, ha kertészkedünk, érdemes védőfelszerelésben kimenni a kertbe, és gumikesztyűben és védőszemüvegben dolgozni, ha pedig bejutunk a lakásba, egy alapos hajmosást és zuhanyzást követően lehuppanni a kanapéra. Ha tudjuk, tartsuk zárva az ablakokat a reggeli időszakban és szélben, ugyanis ezzel csökkentjük a házba bejutó pollenek mennyiségét, és igyekezzünk elkerülni a csúcsidőszakot, amikor a pollenek koncentrációja a legmagasabb a levegőben (kora reggeli órák). Az is jó megoldás, ha elkerüljük a kinti teregetést, ugyanis a pollenek könnyedén megtelepednek a száradó ruhákon, és mindig kísérjük figyelemmel a pollennaptárat, hogy lássuk, mikor virágoznak azok a növények, amikre éppen érzékenyek vagyunk.

Olvasd el galériánkból, mikor melyik növény virágzására kell odafigyelned, ha pollenallergiád van!