A reggeli szeánszok ereje

A nap kezdetének minősége sokszor meghatározza, milyenre sikerül az egész. A reggeli szeánsz egy tudatosan kialakított és jól strukturált reggeli rutin, amely testileg, mentálisan és érzelmileg is felkészít minket a nap kihívásaira. Célja általában – persze a felébredésen túl – az energiaszint emelése és a belső egyensúly megteremtése. Ahelyett, hogy vad rohanással kezdődne a nap, a szeánsz lehetőséget ad a lelassulásra, az első pillanatok tudatos megélésére, segít csökkenteni a szorongást, kiegyensúlyozottabbá tesz. Ha rendszeresen végezzük, a napi teendőket is hatékonyabban és fókuszáltabban végezhetjük el.

Gyors felmérésünkből kiderül, a sikeres emberek követik-e a receptet, vagy a valóság másként működik. Beszéljenek önmagukért a válaszok!

Gabi, cégvezető

Számomra a reggel a nap legtudatosabb része. Fél hatkor kelek, hatig tornázom, utána a könnyű reggeli és a kávé mellett megtervezem a napot. Alaposan. Ha nem tennék így, minden borulna és egy merő stressz lenne, és akkor hamar tönkremennék mind üzletileg, mind pszichésen. A reggelim müzli és kávé. Sok kávé, sok tejjel, zéró cukorral.

Kriszta, fogorvos, egy rendelő vezetője, anya

Nem tartok reggeli szeánszot. Felkelek, fogat mosok, ledöntök egy eszpresszót, és indulok a dolgomra. Először tizenegy körül eszem, korábban nem férne semmi a gyomromba. A gyereket reggel a férjem látja el, ő viszi iskolába is, délután viszont én megyek érte.

Bea, pékségtulajdonos, háromgyerekes anya

Tükörtojás vagy lágytojás, zöld tea, mellette röpke mélázás a nap teendőiről. Utána keltem a gyerekeket, és hatalmas zsibongásba torkollik a reggel. Nem mondanám, hogy túlzottan koncentrálni tudnék a munkára, az csak a házból kilépés után kezdődik el igazán. Gyalog húsz percre van a munkahelyem, így ha nincs hatalmas eső vagy nagyon hideg, mindig elsétálok addig, és közben van időm átgondolni, mi hogy legyen.

Folytatás a galériában!