Sokan az ünnepi időszakot tartják tudatos táplálkozás szempontjából a legnagyobb mumusnak, pedig igazából az év bármely szakaszában eljuthatunk arra a pontra, hogy kontroll nélkül pakoljuk a tányérunkra a falatokat, hogy aztán hirtelen úgy érezzük, ez így nem mehet tovább, itt az ideje a méregtelenítésnek.

Ezen témakörben pedig számos termék található a piacon, a táplálékkiegészítők mellett különféle teák, levek és rendelhető menük közül is válogathatunk. A szakértők nagy része azonban úgy gondolja, hogy azon elképzelés, hogy cselekednünk kell, azaz megvenni bizonyos dolgokat, tiltólistára tenni egyes ételeket és egy meghatározott összetevő köré építeni a napi étkezésünket azért, hogy eltávolítsuk a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat, ez nem több, mint egyszerű marketingfogás. A méregtelenítő diéták a legjobb esetben segíthetnek eltávolítani a gyulladást okozó, feldolgozott élelmiszereket és az alkoholt az étrendedből, de a legrosszabb esetben el is távolíthatják a fontos tápanyagcsoportokat a testedből. Akkor mi a helyes út? Egy dietetikus elárulta, hogy miért nem kell semmilyen méregtelenítő trendre vagy divatdiétára ráugranod ahhoz, hogy a legegészségesebb önmagad lehess!

Hogyan támogasd a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát? Íme 7 módszer rá!