Egy szakítás, bármilyen formában is következzen be, mély sebet ejthet a szívünkön. A veszteség érzése, a bizonytalanság és a fájdalom mind-mind olyan érzelmek, amelyekkel szembe kell néznünk. Ám fontos megérteni, hogy ezek az érzések természetesek és elengedhetetlenek a gyógyulás folyamatában.

A szakítás után az egyik legnehezebb feladat az elengedés. Ez nemcsak a kapcsolatot, hanem a közös álmokat, emlékeket és a jövővel kapcsolatos elképzeléseket is jelenti. Az elengedés nem azt jelenti, hogy elfelejted a másikat vagy a kapcsolatot, hanem azt, hogy elfogadod, hogy véget ért, és megtanulsz együtt élni ezzel az érzéssel. Sokszor ilyenkor a személy elvesztésén túl a közös álmokat is el kell temetni, hiszen ezek éppúgy fájhatnak, mint az elvesztett fél hiánya. Nagyon fontos azonban, hogy megfelelő hangsúlyt tegyünk erre a folyamatra, és próbáljuk meg minél egészségesebb módon elengedni a fájdalmat.

Fontos tudni, hogy az elengedés mindenki számára nehéz, ám egy perspektívát nyújt arra is, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és képesek legyünk átértékelni az addigi életünket. Sose felejtsük el, minden végzetben ott van az újrakezdés esélye is, fókuszáljunk erre és hagyjuk, hogy az élet megtanítson arra a leckére, amit üzenni kíván számunkra ezzel a történéssel. Azonban mindezek mellett nagyon fontos, hogy egészséges teret adjunk az elengedésnek, az alábbiakban pedig összegyűjtöttük olyan tippeket, amelyek segíthetnek abban, hogy egészségesen tudd lezárni életednek ezt az adott szakaszát. Mutatjuk is, melyek ezek.

10 tipp, hogy könnyebb legyen szakítás után az elengedés!