Dr. Cortney Warren Harvardon képzett pszichológusként azt tapasztalta, hogy a kapcsolatok gyorsan romlani kezdenek, amikor az egyik vagy mindkét fél megvetéssel beszél egymással. A megvetés veszélyes, mert nemcsak az ember jellemét támadja meg, hanem fölényes pozícióba helyezi az egyik félt a másikkal szemben.

Amikor így kommunikálunk, előfordulhat, hogy tiszteletlenül bánunk másokkal, kigúnyoljuk őket, vagy elutasító testbeszédet használunk, például ilyen a szemforgatás. Ez pedig alapjaiban mérgezi meg kapcsolatunkat. Köztudott, hogy a rossz kommunikáció a házasság végének egyik első számú jele. A kiváltó ok azonban nem a kommunikáció maga, hanem valami mögöttes, mélyebb probléma, ami miatt beszélgetni sem akarunk már partnerünkkel. Vagy ha ezt meg is tesszük, csak rossz minőségben.

Ezért elsősorban az a legfontosabb, hogy felismerjük azt, hogy rosszul kommunikálunk. Érdemes nyitottan, őszintén fordulni a másikhoz, és olyan hasonlóságokat keresni, amiben nagyrészt egyet értünk. Innen építkezhetünk. Fontos az aktív figyelem is, hogy mutassuk, érdekel minket a másik mondanivalója, és nem csak az, amit mi szeretnénk közölni. Hozzunk létre közös célokat, és használunk „ÉN” kijelentéseket. Például: „Aggódom, hogy nem válaszolsz az üzenetemre, mert azt hiszem ezáltal, hogy valami baj történt.”

Ha az alábbi mondatok közül valamelyik gyakran elhangzik kapcsolatodban, nagy a baj!

Galériánkban mérgező mondatok, amelyek lassan tönkretehetik és megmérgezhetik a kapcsolatodat!

Korábban arról írtunk, milyen kifejezések erősíthetik meg a kapcsolatodat. Ezeket galériánkban olvashatod!