A mindennap fogyasztott ételek és italok között számos olyan opció található, amelyek magas cukor- és kalóriatartalommal bírnak, így hozzájárulhatnak a gyermekek súlygyarapodásához és a táplálkozási problémák kialakulásához. Ez azért is problémás, mert sok ilyen élelmiszer és ital látszólag az egészségesnek tűnő termékek közé tartozik. Ez könnyedén félrevezetheti a szülőket. Természetesen a csokikról, gumicukrokról, nassolni valókról minden szülő tudja, hogy gyermeke számára nem a legjobb választás, azonban sok olyan élelmiszer van, melyet egészségesnek hiszünk, pedig sajnálatos módon nem azok, mivel magas a cukortartalmuk. Ezeknek a fogyasztása hosszú távon elhízáshoz vezethet. A WHO ajánlása szerint a napi energiaszükséglet maximum 10%-át lehetne cukorbevitellel fedezni.

Nem véletlen az sem, hogy a gyermekkori elhízás világszerte egyre inkább aggodalomra ad okot. Az elhízás és az egészségügyi problémák kialakulása a gyermekeknél nemcsak fizikai, hanem mentális és érzelmi hatásokkal is járhat, amelyek befolyásolhatják az önbecsülést és az életminőséget. Fontos megérteni, hogy az egészségtudatos választások és az egészséges étkezési szokások kialakítása nemcsak a jelenbeli, hanem a jövőbeli egészségüket is meghatározhatja.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk azokat az ételeket és italokat, amelyek gyakran félrevezetőnek tűnnek az egészséges táplálkozás szempontjából, és feltárjuk, hogyan járulhatnak hozzá a gyermekek súlygyarapodásához és a táplálkozási problémák kialakulásához. Nézzük is, melyek ezek!

9 egészségesnek hitt étel, ami a gyerekek kedvence, de egészségtelenebb, mint hinnéd!